EBS 명의, 뇌졸중 그후, 삼성서울병원 재활의학과 전문의 김연희 교수 뇌혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌혈관이 막히는 뇌경색 등 뇌졸중에 걸리면 언어, 인지, 운동장애 등 심각한 후유증이 남는 경우가 많은게 뇌졸중과 같은 뇌질환이다. 이러한 뇌졸중의 치료에 있어 골든타임이 있는데 72시간 내에 이루어지는 것이 중요하다고 한다. EBS 명의 뇌졸중 그후 에서는 뇌졸중 발병이후 재활치료를 잘 받아 호전된 이들이 소개되었다. 이와 반대로 골든타임내에 적절한 재활치료를 받지 못해 마비증세나 언어기능 저하 등의 증상을 호소하는 환자들을 대비해 재활치료의 중요성을 강조했다. 서울삼성병원 재활의학과 전문의 김연희 교수는 뇌졸중 발병이후 적절한 재활치료에 따라 손상된 뇌신경의 옆 신경이 대체할 수 있도록 하는 것이 가능하다..
생로병사의 비밀_긍정의 힘, 감사의 마음, 펜싱 금메달리스트 박상영의 긍정노트 작년 리우올림픽에서 기적의 역전극이 벌어졌다. 바로 펜싱경기에서 패배기 짙어진 박상영 선수가 잠시 쉬는 시간동안 혼자 되뇌이던 말! "나는 할 수 있다, 나는 할 수 있다!" 그리고 박상영은 기적의 역전극을 벌이며 금메달리스트가 된다. 그리고 리우올림픽 최고의 스타로 떠오른다. 박상영 선수는 어릴 때부터 훈련내용을 노트에 빠짐 없이 적었다. 훈련 중간에도 심상훈련에서 실제 경기에서 우승하는 이미지 트레이닝을 하면 기분이 좋아진다고 말하는 박상영 선수! 박상영 선수는 긍정지수와 회복탄력성이 모두 높았다. 생로병사의 비밀에서는 긍정적인 사람과 부정적인 사람의 뇌활동을 비교하면서 긍정적인 사람은 긍정의 힘을 통해 나쁜 감정이나 스트..
금연하는 방법_제대로 숨쉬고 살자요즘엔 담배피는 사람들이 자신의 기호식품인 담배를 피우려면 주변의 시선이 따갑다. 이제 건물 안에서 담배를 피우지 못해 건물 옆 단체로 화생방 훈련을 하는 모습을 어렵지 않게 볼 수 있다.담배 피운다고 몸에 좋은 것은 없다. 그나마 있는 것을 친다면, 시간때우기 좋고, 남들 일할 때 잠시 담배 좀 피고 오겠다고 하면 봐주기도 하고, 마음을 느긋하게 하는 효과가 있다. 그런데 그것도 뒤집어 보면, 영 피곤한 것이 아니다. 밥먹고 나면 '식후불로초'라며 담배를 피워야 하고, 스트레스 받는 일이 있을 때, 담배가 없으면 초조하기 까지 하다.더구나 작년에 무려 2000원이나 담배값이 올랐다. 경제도 어려운데 담배를 4500원이나 주고 사기 부담스럽다. 그래 이참에 제대로 금연하는..
수영의 종류, 자유형, 배영, 평영, 접영 수영의 종류로는 총 4가지가 있다. 수영장에 맨 처음 가면 배우는 자유형에서 배영, 평영, 접영이 순으로 배우는데, 4가지 영법을 적절히 익히면, 이를 섞어서 하는 개인혼영이 있는데 이는 4가지 수영의 종류를 모두 구사하는 경기로, 올림픽 종목이기도 하다. 수영의 종류를 하나하나 살펴보면,우선 수영장을 처음 등록하여 초급반에 들어가면, 배우는 것이 호흡이다. 음과 파를 통해 물속에서 호흡을 하는 기초적인 방법을 배우고, 이어서 영법으로 배우는 것이 자유형이다. 사실 자유형은 정확한 영법을 이른다고 볼 수 없다. 엄밀히 자유형은 4가지 수영의 종류 중 아무거나 할 수 있는 종목이다. 실제로 자유형 종목에서 배영이나, 평영, 접영을 구사하는 것도 가능하다. 단지 속..